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Über

Hi, ich bin 14 Jahre alt und 170cm gross mit einem Gewicht von 52kg. Ich liebe es zu zeichen und Sport zu treiben. Meine Lieblingsjahreszeit ist der Frühling) In meiner recht öden Zeit unter der Woche, die ich übrigens in einem mehr als langweiligen Internat verbringe, lese ich gerne und viel. Schulisch bin ich nicht so sonderlich interessiert<3

Alter: 15
 
Schule: Gymnasium in



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Blog

Angel-Diät

Tag 1: Äpfel (max. 8)
Tag 2: Äpfel (max. 8)
Tag 3: 250 kcal
Tag 4: 350 kcal
Tag 5: nur Tee
Tag 6: 100 kcal
Tag 7: Äpfel (max. 8)
Tag 8: 400 kcal
Tag 9: 350 kcal
Tag 10: Fasten
11.3.16 15:07


Extreme Ana-Challenge

Tag 1: Fasten
Tag 2: Fasten
Tag 3: 500 kcal
Tag 4: Fasten
Tag 5: Fasten
Tag 6: 500 kcal
Tag 7: Fasten
Tag 8: Fasten
Tag 9: 500 kcal
Tag 10: Fasten
Tag 11: Fasten
Tag 12: 500 kcal
 -an 500 kcal Tagen gesund essen!
-viel trinken! 3-4 Liter pro Tag!
-nicht länger als 12 Tage durchführen
11.3.16 15:06


Lose a Stone

Tag 1: Fasten
Tag 2: 200 kcal
Tag 3: Fasten
Tag 4: Fasten
Tag 5: 500 kcal
Tag 6: 200 kcal
Tag 7: 650 kcal
Tag 8: Fasten
Tag 9: Fasten
Tag 10: 250 kcal
Abnahme: 6-7 kg (1Stone)
11.3.16 15:05


1-2-3-4-5

Abnahme: ca. 2 kg / 5Tage


Tag 1: 200 kcal


Tag 2: 400 kcal


Tag 3: 600 kcal


Tag 4: 800 kcal


Tag 5: Fasten


 


( nach 5 Tagen kann wieder von vorne angefangen werden ) 

11.3.16 15:05


SDG

Abnahme: bis zu 8 kg 
Tag 1: 400 kcal   Tag 8: 400 kcal     Tag 15: 400 kcal   Tag 22: 400 kcal  Tag 29: 400kcal  Tag 2: 300 kcal   Tag 9: 300 kcal     Tag 16: 300 kcal   Tag 23: 300 kcal  Tag 30: Fasten

Tag 3: 400 kcal   Tag 10: 400 kcal   Tag 17: 400 kcal   Tag 24: 450 kcal
Tag 4: 500 kcal   Tag 11: 500 kcal   Tag 18: 450 kcal   Tag 25: 500 kcal
Tag 5: 450 kcal   Tag 12: 450 kcal   Tag 19: 500 kcal   Tag 26: 450 kcal
Tag 6: 650 kcal   Tag 13: 650 kcal   Tag 20: 650 kcal    Tag 27: 650 kcal
Tag 7: 650 kcal   Tag 14: 700 kcal   Tag 21: 700 kcal    Tag 28: 700 kcal
11.3.16 15:04


ABC (Ana-Boot Camp)

Länge: 50 Tage
Regeln: Es gibt folgenden festgeschriebenen Kalorienplan, durch den die tägliche Kalorienzufuhr dauerhaft verringert werden soll.


Tag 1: 500 kcal   Tag 8: 400 kcal    Tag 15: 250 kcal   Tag 22: 250 kcal    Tag 29: 200 kcal
Tag 2: 500 kcal   Tag 9: 500 kcal    Tag 16: 200 kcal   Tag 23: 200 kcal    Tag 30: 300 kcal
Tag 3: 300 kcal   Tag 10: Fasten     Tag 17: Fasten      Tag 24: 150 kcal   Tag 31: 800 kcal
Tag 4: 400 kcal   Tag 11: 150 kcal   Tag 18: 200 kcal   Tag 25: 100 kcal   Tag 32: Fasten
Tag 5: 100 kcal   Tag 12: 200 kcal   Tag 19: 100 kcal   Tag 26: 50 kcal     Tag 33: 250 kcal
Tag 6: 200 kcal   Tag 13: 400 kcal   Tag 20: Fasten      Tag 27: 100 kcal   Tag 34: 350 kcal
Tag 7: 300 kcal   Tag 14: 350 kcal  Tag 21: 300 kcal  
                                                                            Tag 28: 200 kcal            
                               Tag 35: 450 kcal
                              Tag 36: Fasten      Tag 43: 200 kcal   
                              Tag 37: 500 kcal    Tag 44: 200 kcal   
                              Tag 38: 450 kcal    Tag 45: 250 kcal
                              Tag 39: 400 kcal    Tag 46: 200 kcal
                              Tag 40: 350 kcal    Tag 47: 300 kcal
                              Tag 41: 300 kcal    Tag 48: 200 kcal
                              Tag 42: 250 kcal    Tag 49: 150 kcal
Tag 50: Fasten


Gewichtsverlust: ca 12 Kilo insgesamt

11.3.16 15:03


Regenbogen-Diät

Montag: (weiß
Frühstück: 1/2 Apfel (40.5 kcal)
Mittag: 1/2 Apfel (40.5 kcal)
Abendbrot: 1 Gurke (24 kcal)
Insgesamt: 105 kcal

Dienstag: (gelb)
Frühstück: 1 Banane (108.5 kcal)
Mittag: 1 Banane (108.5 kcal)
Abendbrot: 1/2 Mais (66 kcal)
Insgesamt: 283 kcal

Mittwoch: (Fastentag)


Donnerstag: (orange)
Frühstück: 1/2 Orange (31 kcal)
Mittag: 1/2 Orange (31 kcal)
Abendbrot: 1 Karotte (26 kcal)
Insgesamt: 88 kcal



Freitag: (rot)
Frühstück: 200g Erdbeeren (27 kcal)
Mittag: 200g Erdbeeren (27 kcal)
Abendbrot: 1/2 rote Paprikaschote (16 kcal)
Insgesamt: 70 kcal



Samstag: (blau/violett)
Frühstück: 10 Blau-/Heidelbeeren (8 kcal)
Mittag: 10 Blau-/Heidelbeeren (8 kcal)
Abendbrot: 10 Himbeeren (24 kcal)
Insgesamt: 40 kcal



Sonntag: (grün)
Frühstück: 200g Weintrauben (57 kcal)
Mittag: 200g Weintrauben (57 kcal)
Abendbrot: 1 Schüssel Salat
Insgesamt: 130 kcal
Gesamte Woche: 716 kcal

Abnahme: bis zu 6 kg
11.3.16 14:58


Lange Radikal-Diät

Dauer: 2 Wochen
Gewichtsverlust: 10-15 kg

1.Tag: 5 Liter Wasser oder Tee.

2.Tag: 1 Liter Apfelschorle für den Stoffwechsel und 4 Liter Wasser oder Tee.


3.Tag: 1/2 Liter Magermilch (denn Milch nährt) und 4-5 Liter Wasser oder Tee.

4.Tag: 4 Tassen schwarzer Kaffee für den Stoffwechsel und 3-4 Liter Wasser oder Tee.

5.Tag: Heute darfst du 600 kcal zu dir nehmen, damit dein Körper wieder ein bisschen in den Schwung kommt. Beachte aber, dass du nach 16:00 Uhr nichts mehr essen solltest. Zusätzlich werden 2-4 Liter Wasser oder Tee getrunken.

6.Tag: 6 Radieschen und 5 Liter Wasser oder Tee

7.Tag: 2 Äpfel und 5 Liter Wasser

8.Tag: 5 Liter Wasser oder Tee

9.Tag: 1 Glas Milch und 4-5 Liter Wasser

10.Tag: Heute darfst du 400 kcal zu dir nehmen, damit dein Körper wieder ein bisschen in den Schwung kommt. Beachte aber, dass du nach 16:00 Uhr nichts mehr essen solltest. Zusätzlich werden 2-4 Liter Wasser oder Tee getrunken.

11.Tag: 2 Äpfel ODER 1 Banane und 4 Liter Wasser oder Tee.

12.Tag: 4 Tassen schwarzer Kaffee für den Stoffwechsel und 3-4 Liter Wasser oder Tee.

13.Tag: 1 Gemüse nach Wahl und 4-5 Liter Wasser oder Tee.

14.Tag: Du hast es fast geschafft! Noch 24 Stunden fasten. Es wird sich bezahlt machen. Glaub mir!
11.3.16 14:57


Kurze Radikal-Diät

Dauer: 1 Woche
Gewichtsverlust: 6-8 kg

1.Tag: 5 Liter Wasser oder Tee
2.Tag: 1 Apfel zum Frühstück und 5 Liter Wasser oder Tee
3.Tag: 1 Liter Magermilch und 4 Liter Wasser oder Tee
4.Tag: 4 Tassen schwarzer Kaffe und 3-4 Liter Wasser oder Tee
5.Tag: 400 kcal und 5 Liter Wasser oder Tee
6.Tag: 1 Apfel und 5 Liter Wasser oder Tee
7.Tag: 5 Liter Wasser oder Tee

 

11.3.16 14:56


Ballerina-Diät

Frühstück: ein Stück fettarmer Hüttenkäse und ein Glass fettarme Milch oder auch Joghurt und Café 
Mittagessen: Suppe
Abendessen: Ein Esslöfel Honig mit fettarmer Milch
Snacks: Ein Apfel oder eine Orange

Regeln:
- Immer kleine Portionen essen
- Keine Produkte mit viel fettanteil benutzen sondern nur fettarme (Milch,Käse,Joghurt...)
- Füge nie Zucker in deine Getränke oder Salz in dein Essen
- Trinke viel Wasser am besten 30 min. vor dem Essen und eine Stunde nach dem Essen
- Trinke soviel Tee wie du willst

Wie viel du verlieren kannst:
Pro Woche 4 kg
11.3.16 14:54


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